Метод аштанга йоги уникален тем, что уже с первых недель освоения ты получаешь базовую, несложную и вполне достаточную ЛИЧНУЮ практику на каждый день. Практику, которую ты можешь делать сам дома, в путешествии, тебе не нужен я с постоянными инструкциями, тебе даже коврик не обязательно иметь.
Практику, в которой ты будешь точно знать
•какая поза следующая,
•что можно адаптировать,а что лучше не менять,
•как правильно дышать
•и на чём удерживать внимание, чтобы не травмироваться.
Таким образом, у тебя не будет причин не выполнить практику, если ты "не дошел" до зала. Значит, уже с первых недель освоения, практика будет учить тебя ответственности за свою жизнь.
Если метод аштанга йоги тебе "зайдёт" и ты продолжишь изучать его дальше, осваивая новые позы, углубляя работу с дыханием и концентрацией, ты получишь универсальный, очень мощный и терапевтичный инструмент работы с телом и сознанием, и, опять же, унесешь его с собой навсегда. Тебе не нужно будет, чтобы "заниматься йогой", ходить и ходить в зал, оплачивая абонементы и чувствовать себя беспомощно, если преподавателя нет "под рукой".
Ты всё можешь сам.
С другой стороны, тебе открыты двери в любой школе аштанга йоги в любом городе мира, где, даже не зная языка, ты будешь точно знать, что делать.
Язык аштанги универсален, а ощущение единства с мощным мировым аштанга комьюнити очень вдохновляет.