Йога с загадочным названием
Метод Йоги Айенгара позволяет одновременно заниматься и людям в хорошей физической форме и тем, кто по каким-то причинам (травмы, болезни, возраст и т.д.) имеет ограничения в практике.
Уникальные методики обучения, разработанные Б.К.С. Айенгаром, позволяют подобрать вариации асан, которые будут доступны каждому: кому-то поправить здоровье, гармонизировать ум и тело, кому-то укрепить мышечный каркас и привести себя в форму. Поэтому йогу Айенгара называют самой терапевтичной йогой
Во время практики используются вспомогательные реквизиты: ремни, кирпичи(йога-блоки), болстеры.
Если вы недотягиваетесь до пола, не "рвите" себя, воспользуйтесь блоком для йоги, если вы не можете наклониться, не "ломайте" спину - возьмите ремень...
С помощью этого вы:
•сделаете асану физиологически правильно, без перекосов и вреда для себя
•сможете продлить пребывание в асане
•сможете прочувствовать весь эффект от нахождения в асане
Метод йоги Айенгара позволит работать индивидуально с вашей "картой" тела, сделав практику безопасной и полезной. Инструкции и отстройки преподавателя помогут пройти путь от простого к сложному, формируя вашу личную практику