Ещё один традиционный формат занятия в Аштанга йоге, обычно проводится раз в неделю и напоминает привычные многим йога классы, когда все двигаются синхронно. Особенность лэд класса в том, что преподаватель не показывает, как выполнять асаны, а проговаривает их названия, ведёт счёт вдохов и выдохов, даёт короткие пояснения, на классе выполняется последовательность асан аштанга йоги полностью. Это делает лэд класс не вполне подходящим для новичков, но незаменимым для тех, кто имеет некоторый опыт, но ещё не до конца помнит порядок асан, счёт виньяс, нюансы переходов между позами.
Ближайший лэд класс в завтра в 9:00, после него короткая медитация и традиционный пуэр.
Присоединяйтесь!