Традиционный и основной формат обучения в Аштанга йоге. Аштангисты шутят, что майсор, это когда ты идёшь в семь утра в подвал, занимаешься сам по себе, ещё и платишь за это.
На самом деле это по сути индивидуальная работа с каждым студентом в общем пространстве. Один занимается пять лет, другой - год, моя помощь нужна им лишь изредка в сложных позах. Кто-то занимается месяц-два, я периодически подсказываю ему, иногда помогаю. Ты приходишь первый раз и я могу уделить тебе максимум времени и внимания. Рассказать немного теории и истории метода. Мы будем учиться дышать, делать несложные позы и чувствовать, как откликается тело. Первое время практика займет не больше часа, не будет изнурительной, я всегда буду рядом. Тебе не нужно ни за кем гнаться, ничему соответствовать, только дыши и наблюдай.
Ближайшие классы завтра, расписание в шапке профиля, приходи, пробуй.